|
2 mgg turun sekilo kaga pas2..heuw
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 155,87g | Hh: 177,88g.
Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Jengkol, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Bebek. Välipalat/Muut: Nestle Koko Krunch (30g), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mangga, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|