Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 28,69g | Hh: 119,76g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pao de Forma 100% Integral Freekh e Noz Pecã, Batavo Manteiga Extra com Sal. Lounas: Camarão no Forno ou Grelhado, Pão Francês sem Miolo, Bife a Parmegiana, Bolinho de Arroz, Spoleto Molho Branco, Macarrão, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Croutons Temperados, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Cacau Show Garrafinha de Chocolate Ao Leite com Licor de Marula, Mexerica, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|