Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 46,88g | Hh: 55,32g.
Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Cenouras, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Ama Vita Batata Palha, Abacaxi, Substancia Strogonoff de Frango. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado), Made In Brazil Goma de Tapioca, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaMelDias
|