Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 42,29g | Hh: 229,53g.
Aamiainen: Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lounas: Вкусняев Масло Сливочное, Вкусняев Сметана 15%, Вареники с Картошкой. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Вкусняев Сметана 15%, Ратибор Варенье Вишневое, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|