Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 96,34g | Prot: 138,67g | Hh: 227,57g.
Aamiainen: Amendoim & Cia Creme de Amendoim Integral, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Lounas: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tomates, Alface, Peito de Frango, Lasanha com Carne. Päivällinen: Kibon Sorvete de Creme, Brahma Brahma Chopp, X-Frango. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Parati Biscoito Doce Sortido. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|