Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 87,52g | Hh: 170,05g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Normaler Kaffee. Lounas: Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli , Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Brauner Reis. Päivällinen: Banane, Birnen, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|