|
Stress, Hunger, Fressattacken, keine Nerven zum widerstehen.... ist halt jetzt das Ergebnis, aber gerade geht's nicht anders
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 104,78g | Hh: 123,45g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken. Lounas: Rote Zwiebeln, Weihenstephan Butter, Werner's Süßkartoffel Püree, Couscous (Gekocht), Landjunker Rindersteaks aus der Keule. Päivällinen: Banane, Arla Skyr Vanille , Kartoffelsuppe. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|