Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 91,09g | Prot: 114,73g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Brie, Relva Verde Psyllium, Herbalife Nutrev, Sementes de Linhaça, Herbalife Shake de Côco , Ceifeiro Semente de Chia. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Psyllium, Herbalife Nutrev, Sementes de Linhaça, Miss Croc Lemon Pepper, Orégano. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru. Välipalat/Muut: Herbalife Nutrev, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Ceifeiro Semente de Chia, Herbalife Herbal Concentrate Original, Curcuma, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Herbalife Chá NRG, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , La Violetera Castanhas do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda Jouglard
|