Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 22,22g | Prot: 28,97g | Hh: 149,81g.
Aamiainen: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Ahir Köy Peyniri. Päivällinen: Genç Yeşil Soğan, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pilav Üstü. Välipalat/Muut: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Türk Kahvesi, Lokum. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|