|
400증량. 어제 운동으로 근육통. 마그밀로 아침약간무른변.
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 96,34g | Prot: 64,11g | Hh: 51,68g.
Aamiainen: 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트. Lounas: 된장찌개, 삼겹살, 순두부찌개. Päivällinen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 군고구마. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|