Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 95,66g | Hh: 177,35g.
Aamiainen: Weider Yippie!, La Pina Арахисовая Паста, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lounas: Coca-Cola Energy без Сахара , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Хлебный Спас Кексы на Фруктозе с Изюмом, Карат Сливочный Сыр Violette , Ашан Батат, Ашан Филе Грудки Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Сливка. Päivällinen: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья , Midori Морская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
3568 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 tunti, Hula Hoop - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lihaskunto - 2 tuntia, Apple Health - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|