Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 183,63g | Hh: 110,19g.
Aamiainen: Bombbar Джем Манго-Банан, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Maxler Протеин. Lounas: Бахетле Сибас на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Греческий Салат, Красное Яблоко, Maxler Протеин, Bombbar Джем Манго-Банан, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Maxler Протеин, Капучино, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|