Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 64,54g | Hh: 124,77g.
Aamiainen: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur, Shirataki Mie Kering, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Gado Gado. Päivällinen: Usus Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Bakso Aci, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Indomaret Keripik Usus, Kanzler Singles Keju, Yummy Cream Cheese, Starbucks Cinnamon Roll, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lania_yandri
|