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🤬 nein... ich ärgere mich nicht wirklich, ich Frage mich nur, was der Quark soll...
Habe keine Sünden begannen. Habe gestern sogar extra kalorienbewusst ( punktebewusst) gegessen und dann ein Plus von 1,4kg! Warum?
Müssen wohl die Auswirkungen von Freitag sein, da war ich mit Freunden auswärts essen...🙄
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82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1152 kcal
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Rasva: 25,75g | Prot: 83,77g | Hh: 146,28g.
Aamiainen: Banane, Ei, Lidl Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Kaki, Edeka Pflaumen, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: REWE Kichererbsen, Süßkartoffel, Lidl Haferflocken, Lidl Putenhackfleisch. Välipalat/Muut: Belbake Backkakao, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Lidl Apfelmus, Ei. lisää...
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Painonnousu 9,8 kg viikossa
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