Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 143,79g | Hh: 319,24g.
Aamiainen: Esselunga Top Miele, Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Novi Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Basilico, Anacardi. Päivällinen: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, BONLÀ Provola Dolce a Fette, Petto di Pollo, Carne, Lidl Pane Ciabatta. Välipalat/Muut: Lidl Focaccia Tradizionale. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|