Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 103,89g | Hh: 218,96g.
Aamiainen: Wechsler's Schottischer Lachs, Natumi Hafermilch Vanilla, Avocado, Lindt Excellence Ingwer-Limone, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Rapunzel Erdnussbutter Creamy, Vollmilch, Pekannüsse, Kölln Haferflocken (40g), Wasa Roggen Traditionell, Orthomol Vital F, Kaffee. Lounas: Grünländer Leicht, Edeka Gourmet Apfel-Rotkohl, Tomatenmark, Roter Tafelwein, Kerrygold Butter, REWE Porree, Lidl Rindergulasch, Kartoffeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Päivällinen: Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Grünländer Leicht, Natumi Hafermilch Vanilla, Vollmilch, Kürbis-Kasha. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|