Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 124,51g | Prot: 79,11g | Hh: 142,47g.
Aamiainen: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Пиканта Лечо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Огурец (с Кожурой). Lounas: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Селяночка Майонез Провансаль. Päivällinen: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Магнит Сыр Голландский 45%. Välipalat/Muut: Эссен Продакшн Конфеты "Золушка". lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, работа за компьютером - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|