Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 131,55g | Hh: 223,49g.
Aamiainen: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Пятерочка Сливы, Иван-Поле Конфитюр Манго, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Мартин Семечки, Пятерочка Груша Сезонная , Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Кедровый Бор Маслята, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|