Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 88,08g | Hh: 224,12g.
Aamiainen: Dolce Gusto Lungo, Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Clara de Ovo. Lounas: Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Friboi Coxão Mole Moído . Päivällinen: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Turma da Mônica Maçã, Catupiry Requeijão Light, BellaVita Pão Integral 8 Grãos. Välipalat/Muut: Melancia, Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|