|
🙏🙏🙏
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3001 kcal
|
Rasva: 134,90g | Prot: 197,73g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo, Quaker Oat Bran, Coco, Probiótica Whey Bar Amendoim. Lounas: Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco, Kero Coco Água de Coco (200ml), Guaravita Guaravita, Probiótica Whey Bar Amendoim, Monster Energy Ultra, Cenouras, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Avelã, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Elegê Leite Semidesnatado, Quaker Oat Bran. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
 Kommentit
excelente, uma conquista forte!!!
18 loka 20 jäseneltä: leovalesi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|