Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
38,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 25,43g | Prot: 61,79g | Hh: 32,62g.
Aamiainen: Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Fish House Сёмга Слабосолёная, Greenfield Чай Чёрный, Простоквашино Творог для Детей без Сахара. Lounas: Greenfield Чай Чёрный, Индейка Отварная. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Кофе, Петрушка, Майонез. Välipalat/Muut: Кофе, Огурец (с Кожурой), Виноград. lisää...
|
|
1220 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chichikalovabarbie
|