Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 106,90g | Hh: 180,43g.
Aamiainen: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Café, Barraza Muzzarella, Huevo Frito sin Grasa, Pan de Salvado, Arcor Dulce de Membrillo. Lounas: Carne de Res o Salsa de Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espaguetis. Päivällinen: Cerveza, Carne Asada, Arándanos, Manzana Roja, Banana. Välipalat/Muut: Pehuamar Maní Salado. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|