Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 93,28g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Петрушка, Омлет с Молоком, Сосиска, Ярославские Сласти Орешек, Конфета. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Сырники Домашние. Päivällinen: Ярославские Сласти Орешек, Гречка Отварная, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Сырники Домашние, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ярославские Сласти Орешек. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Imurointi - 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 38 minuuttia, Tiskaus - 22 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|