Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 55,15g | Hh: 163,73g.
Aamiainen: Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Кофе, Бутерброд с Маслом, Яичница. Lounas: Bontier Тесто Катаифи, Зеленый Чай, Окраина Говядина Вареная, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenama2005
|