Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3230 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 239,60g | Hh: 393,27g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг. Lounas: Рис Отварной, Помидоры, Кетчуп, Рубленные Котлеты из Куриной Грудки ПП. Päivällinen: Кетчуп, Рис, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки Рубленные ПП. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Do4a Lab Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|