Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 70,59g | Hh: 164,71g.
Aamiainen: Whole Milk, Butter, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cary's Sugar Free Syrup, Pepperidge Farm Farmhouse Hearty White, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Lounas: Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Tyson Foods Southern Style Chicken Breast Tenderloins. Välipalat/Muut: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, P3 Portable Protein Pack, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Wonderful Pistachios (Package). lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|