Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 119,01g | Hh: 136,57g.
Lounas: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Salgado Maromba Mini Coxinha , Salgado Maromba Mini Coxinha , Carne de Sol, Cuscuz (Cozido), Maratá Suco de Caju, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Välipalat/Muut: McDonald's Casquinha Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|