Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 49,02g | Hh: 116,44g.
Lounas: Kraft Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Borden Shredded Cheddar Cheese. Päivällinen: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad with Egg, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Välipalat/Muut: Apple Pie, Shock Top Beer. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|