Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 87,50g | Hh: 238,49g.
Aamiainen: Kaufland Coeur De Lion Brie, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Rookies Apple And Cinnamon Cookie, Döner Kebab. Päivällinen: Grandessa Amaretto Mandel, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold, Birnen. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|