Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 91,81g | Hh: 323,68g.
Aamiainen: Ikan Cakalang, Nasi Putih, Jambu Air, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: Cilok, Daging Babi Panggang, Lontong, Roti Bagel, Daun Katuk, Nasi Putih, Ikan Cakalang, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Jetz Choco Fiesta. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|