Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 77,24g | Hh: 124,72g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lounas: Tempe Orek, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|