|
800그람감량. 어제 5시에 저녁식사마침. 한달째 정체기... 제발내려가자
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 68,47g | Hh: 112,23g.
Aamiainen: 미주라 토스트, 마담로익 크림치즈, 앵커 무염버터, 존쿡 델리미트 세블락 소시지, 삶은 계란. Päivällinen: 피코크 치즈돈까스, 오뚜기 소면. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|