Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 110,54g | Hh: 117,52g.
Aamiainen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%, Яйцо. Lounas: Клементины, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Куриное Филе. Päivällinen: Energon Protein Bar Banana, Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Мёд, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Рыжик_пыжик_
|