Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 77,08g | Hh: 125,89g.
Aamiainen: Telur, Jagung Rebus. Lounas: Ikan Panggang, Nasi Putih, Ayam Geprek, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Telur. Välipalat/Muut: Kubis, Sayur Bening Bayam, Qtela Keripik Singkong BBQ. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|