Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 61,77g | Hh: 132,72g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Lounas: Urap, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Tempe Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Kecambah. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chantiqueku
|