|
masih segitu gitu aja😭..bb stuck gr2 2 minggu lalu makan d bwh BMr minggu kemarin sesuai BMR..bismillah minggu ini turun yuk..sedih guys
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 20,28g | Prot: 47,82g | Hh: 106,14g.
Aamiainen: Tomat Merah, Mangga, Buah Naga. Lounas: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cabai Merah atau Rawit, Pepes Tahu, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|