Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2010
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 96,22g | Prot: 71,47g | Hh: 245,14g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Butter, Bananas, White Bread. Päivällinen: Sopapilla, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Blue Diamond, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|