|
2300 5:30 am
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 212,21g | Hh: 244,77g.
Aamiainen: Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Feta Cheese, Granulated Sugar. Lounas: Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. Päivällinen: Potato (with or Without Peel), مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Activia Low Fat Yogurt, حلواني طحينة, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Orange, GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|