Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4503 kcal
|
Rasva: 209,81g | Prot: 203,08g | Hh: 274,12g.
Aamiainen: Zero Сироп Черешня, ОВСЯНАЯ КАША, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%. Lounas: ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, МИНТАЙ ЗАПЕЧЕНЫЙ, ГРЕЧКА ОТВАРНАЯ. Päivällinen: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Välipalat/Muut: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Пиво, Виноград, Ашан Гранат, Джаз Арахис Жареный Соленый, Восточный Сосиски Молочные, Сметана 20%, СУП РАССОЛЬНИК, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, ТВОРОЖНЫЙ СЫР. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Good like
|