Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2013
|
172,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 73,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 25,80g | Prot: 173,58g | Hh: 254,41g.
Aamiainen: Normaler Kaffee. Lounas: Grüner Tee, Mineralwasser, Schnitzel Paniert, Kartoffel Knödel. Päivällinen: Kamille, Gurke (Geschält), Harzer Roller, Vollkornsaftiges. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Golden Delicious Äpfel. lisää...
|
|
4454 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|