Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2013
|
165 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 66 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 86,80g | Hh: 183,26g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kaffee. Lounas: Hühnerbrühe, Bernbacher Griesnockerl Fertig. Päivällinen: Kaufland Bierschinken, Lidl Fußballbrötchen, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt. lisää...
|
|
5206 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|