Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 86,89g | Hh: 136,13g.
Aamiainen: Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Первый Вкус Кефир 2,5%, Первый Вкус Творог Классический 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|