Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 67,81g | Hh: 116,77g.
Aamiainen: Finna Sambal Bawang, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lounas: Bango Kecap Manis, Shallots , Cucumber (Peeled) , Red Tomatoes , French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Mustard , Lettuce, Green String Beans, Potato, Boiled Egg, Beef, Indonesian Spicy Spinach. Välipalat/Muut: Pineapple, Honeydew Melon, Watermelon. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Atha Dian
|