Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 36,69g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ратибор Варенье Смородиновое, Любятово Печенье Мария Традиционное. Lounas: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Пиканта Кабачковая Икра, Говядина Постная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Välipalat/Muut: Сухие Сливки, Штрудель из Лаваша. lisää...
|
|
551 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vaellus - 40 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faryuliya
|