Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 134,14g | Hh: 216,69g.
Aamiainen: ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: KDV Хрустящий Картофель с Солью, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Chikalab Chika Biscuit Малина, Пятерочка Груша Сезонная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Päivällinen: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Välipalat/Muut: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Нектарин, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Кедровый Бор Маслята. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|