Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 108,89g | Prot: 126,91g | Hh: 301,03g.
Aamiainen: Льняное Масло, Миндаль Миндаль, Груши, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Гречка, Болгарский Перец, Кукуруза, Зеленый Горошек, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Плов, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Филе Индейки, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Лук, Экомилк Сыр Мягкий Фету , Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Just Brutal Чипсы со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Дикси Слойка с Сосиской. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|