Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4602 kcal
|
Rasva: 256,93g | Prot: 252,92g | Hh: 319,72g.
Aamiainen: Benfit High Protein Bagel Sesam, Sonnenblumenöl, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Joghurt. Lounas: Mein Menü Pfannengemüse Asien. Päivällinen: Aldi Frischer Krautsalat, Lidl Pulled Pork, Develey Burger Sauce. Välipalat/Muut: Cashewnüsse, Erdnüsse, Aldi Frischer Krautsalat, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|