Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 65,11g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Хачапури, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. Lounas: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Чай, Barilla Макароны Отварные, Омский Бекон Сосиски Вареные Классические. Päivällinen: Яшкино Печенье Сдобное, Яшкино Классический Крекер, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Любимый Сад Сок Земляничное Лето. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgantonova
|