|
не доросла до интуитивного питания )))
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 81,18g | Hh: 105,84g.
Aamiainen: Огурецы Сладкого Рассола, Био Баланс Биокефирный 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пиво, Рис Отварной, Телятина Гриль. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Телятина Гриль, Морковь. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Белый Хлеб. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ириша1407
|