Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2789 kcal
|
Rasva: 113,24g | Prot: 237,29g | Hh: 182,82g.
Aamiainen: Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Mr. Ricco Майонез, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Lounas: Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш. Päivällinen: Mr. Ricco Майонез, Куриное Филе Вареное, Пискаревский Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала. Välipalat/Muut: Каждый День Крекер, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Ironman Protein Bar Strawberry, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес, Омлет из 10 яиц (8+2) + лаваш. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|